Schätzungen zufolge sprechen Menschen mit gesundheitlichen Problemen, unter anderem auch Schmerzpatienten, im Durchschnitt weniger als drei Stunden pro Jahr mit ihrem Arzt. Das bedeutet, dass sie an den restlichen 364,5 Tagen des Jahres auf sich allein gestellt sind. Das gilt auch für Sie.
Sie benötigen Werkzeuge, um Ihre Schmerzen in den Griff zu bekommen und/oder besser zu bewältigen. Wir freuen uns, Ihnen diese Werkzeuge zur Verfügung zu stellen. Sie werden nicht immer in der Lage sein, alle Werkzeuge einzusetzen, aber es ist sinnvoll, verschiedene Werkzeuge parat zu haben. Man weiss nie, wann sie sich als nützlich erweisen. Zwei dieser Werkzeuge wollen wir uns genauer ansehen. Und zwar Akzeptanz und Eigeninitiative ergreifen.
Akzeptanz bedeutet nicht, dass Sie Ihre Schmerzen einfach akzeptieren müssen. Sie müssen selbst die Initiative ergreifen, um neue Türen zu öffnen und die Möglichkeiten wahrzunehmen, die dahinter auf Sie warten.
Vielleicht fühlen Sie sich allein gelassen bei der Bewältigung Ihrer Schmerzen. Selbstmanagement hört sich ein bisschen so an, als ob Sie alles selbst machen müssten. Doch das stimmt nicht. Bitten Sie Familienmitglieder, Freunde oder Kollegen, Sie zu unterstützen. Schliessen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an, um andere Betroffene kennenzulernen, mit denen Sie Erfahrungen und Tipps austauschen können.
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